**打造健康
活力的苏州**
为促进全民健身事业的发展，打造健康活力的城市，苏州发布了《苏州全民健身指南（2023-
2025）》。该指南旨在指引市民科学、合理地参与体育锻炼，养成健康的生活方式。
**科学健身，乐享运动**
指南强调科学健身的重要性，提倡根据个人身体状况和喜好选择合适的运动项目。尊龙凯时app官网凯时在线平台官网以为：同时，鼓励市民循序渐进地加大
运动量，养成规律的运动习惯。尊龙凯时公司官网凯时在线平台官网说：指南还提供了具体的身体活动建议，指导市民每天至少进行150分钟、每周至少3次中等强度的有氧运动，或75分钟、每周至少2次高强度的有氧运动。
**丰富运动场地设施**
为了方便市民健身，苏州将进一步完善运动场地设施。指南提出，到2025年，全市人均体育场地将达到2.3平方米，公共健身场所覆盖率将达到90%。，苏州还将推进社区体育公园建设，打造全民健身15分钟生活圈
**全民参与，健康城市**
全民健身需要全社会的共同参与。指南号召各级政府、企业和社会组织积极开展全民健身活动。同时，鼓励媒体加大对全民健身的宣传，营造浓厚的全民健身氛围。指南的目标是让更多苏州市民参与到体育锻炼中来，提高全民健康水平，打造健康活力的城市。
**重点人群健康计划**
为了满足不同人群的健身需求，指南制定了重点人群健康计划。比如，针对中小学生，指南强调每天1小时体育活动的重要性，提倡开展学校体育竞赛和传统体育项目。针对老年人，指南建议进行适宜的运动，如太极拳、广场舞等，以提高身体机能。针对残疾人，指南鼓励开展适合其身体状况的运动项目，增强其身心健康。
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《苏州全民健身指南（2023-2025）》是一份科学、详尽的全民健身指南。它的实施将有力推动苏州全民健身事业的发展，提高市民健康水平。凯时在线平台官网以为：让我们携手行动，积极参与全民健身，打造健康活力的苏州！
