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美国疾病控制与预防中心（CDC）最近发布的一份报告为美国的全民健身状况提供了一份全面的评估。健康状况尊龙人生就是博官方官网以为：报告
强调了健康状况的趋势，并提出了改善所有美国人健康和福祉的建议。
**总体健康状况**
报告显示，尽管取得了进步，但美国的总体健康状况仍需改善。尊龙凯时平台官网尊龙人生就是博官方官网以为：慢性疾病，如心脏病、中风和 2 型糖尿病，仍然是主要死亡原因。
，报告还发现：
* 19% 的美国成年人自我报告健康状况不佳或差劲。
* 超过三分之一的成年人患有肥胖症。
* 只有 23% 的成年人每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。
* 只有 20% 的成年人每周进行至少两次力量训练。
**关键趋势**
报告确定了影响美国全民健身状况的几个关键趋势：
* 肥胖的上升
* 久坐行为的增加
* 慢性疾病的发病率上升
* 预期寿命的停滞
**建议**
为了改善美国人的健康状况，CDC 提供了以下建议：
* **增加身体活动：**所有成年人每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动和两次力量训练。
* **健康饮食：**多吃水果、蔬菜和全谷物，限制饱和脂肪和糖摄入量。
* **保持健康的体重：**肥胖与多种慢性疾病有关，因此保持健康的体重至关重要。
* **戒烟：**吸烟是可预防的死亡的主要原因。
* **限制饮酒：**过量饮酒对健康有害。
* **获得预防性保健：**定期进行体检、接种疫苗和筛查可以帮助早期发现和治疗疾病。
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美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的报告强调了在美国改善全民健身状况的必要性。尊龙凯时人生就博官网登录尊龙人生就是博官方官网说：通过增加身体活动、健康饮食、保持健康的体重、戒烟、限制饮酒和获得预防性保健，我们可以改善所有美国人的健康和福祉。
